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频繁失眠多梦需要注意!这可能是失眠症的先兆!

来源:沈阳沈北沈医医院咨询热线:400-8722-120

   做梦是人们在睡眠过程一种正常的生理现象反应,但是如果频繁多梦的话就会严重影响我们的睡眠质量,因此当我们梦多了时就需要引起注意。多梦是失眠的一种表现,多半由于精神紧张、思虑过囘度,忧心苦恼,心事重重等引起。多梦严重影响睡眠质量,治疗多梦等失眠状况,应从根源入手,找出多梦的原因。下面就带着大家一起去看看频繁失眠多梦需要注意!这可能是失眠症的先兆!

  频繁失眠多梦需要注意!这可能是失眠症的先兆!

  一、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少

  许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位,旧的传统观念、封囘建迷囘信思想对梦的不科学解释,使人对梦怀有恐惧感,以讹传讹,使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。

  二、与人的情绪状态有关

  许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。

 

失眠

 

  三、对自己的健康过分关心

  对梦感过分关注,导致梦感增强;梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。

  四、个体功能状态差异

  不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期,功能状态不同,对梦感的程度也不尽相同。所以,有的人一段时间梦感强,另一段时间梦感弱。

  以上就是为大家带来的关于“频繁失眠多梦需要注意!这可能是失眠症的先兆!”的介绍,寻找有效的治疗方法多梦明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁,所以,夜间多梦的人往往睡眠质量低下、白天精神不振。要解决多梦的问题,还要从根源入手,针对病因进行治疗和调节。

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